Mes favoris: sport, bien-être, alimentation

Bonjour tout le monde. Dans l’article du jour, je vais vous présenter mes favoris du quotidien au niveau du bien-être, du sport et de l’alimentation. J’espère que cet article vous plaira. Si c’est le cas, n’hésitez pas à le likez, à laisser un commentaire ou à vous abonner.

Sport

Programme sportif: Bikini avec Sissy 2

Il s’agit d’un programme sportif réalisé par une youtubeuse fan de fitness: Sissy Mua. Ce programme se réalise en quatre semaines. Il y a trois séances de sport par semaine, d’environ 45 minutes (vous pouvez adapter le temps des séances en refaisant deux fois chaque vidéo). Ce programme est très complet car vous avez une séance ciblée sur les jambes, les fessiers et les abdos (le lundi); une séance qui fait travailler le haut du corps ainsi que les abdos (le mercredi); et une séance full body, qui permet de tonifier l’ensemble du corps (le vendredi). Si vous êtes une débutante en fitness, je vous conseille de commencer par le BAS 1, qui est plus facile. Si au contraire vous avez plutôt un niveau confirmé, préférez le BAS 3. Pour plus de renseignements sur ce programme, cliquez-là: http://bikiniavecsissy.com/2015/09/01/presentation-du-programme-bikini-avec-sissy-2/

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Workouts fitness Georgia Horackova

Cette youtubeuse également passionnée de fitness, poste pas mal de vidéos à ce sujet sur sa chaîne. J’aime beaucoup ses workouts car je trouve, qu’il y en a vraiment pour toutes les filles. Ils n’ont pas tous la même difficulté, ce qui permet de choisir les vidéos qui s’adaptent le mieux à notre niveau. Georgia est d’ailleurs en pleine finition d’un programme sportif qui sortira très bientôt. Au delà-de ces workouts fitness, elle fait également des vidéos très intéressantes sur le développement personnel, le bien-être et l’alimentation. Cliquez ici pour la retrouver: https://www.youtube.com/user/GeorgiaSecrets

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Alimentation

Thé à la vanille

Un de mes favoris alimentation du moment est le thé à la vanille. Je l’ai découvert dans le mcdo de ma ville et depuis, je ne m’en passe plus. Le mien est de la marque « Twinings » et il est tout simplement délicieux.

cup of tea and roses

 

Bien-être

Cours de yoga anti-stress

J’ai commencé le yoga il y a peu, avec une vidéo de la youtubeuse « DivaduYoga ». Il s’agit d’un cours de yoga d’environ 20 minutes conçue pour se calmer et déstresser. Je vous conseille vivement cette vidéo car les résultats sont vraiment incroyables. Cliquez ici pour retrouver la séance: https://youtu.be/BHIY4jSh3OY

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Articles « Renouveau 2017 »

Ce sont des articles publiés sur le blog « http://georgiasecrets.blogspot.fr/ ». Ils ont pour but de nous faire trouver notre intention principale. Cela se réalise en seulement cinq étapes. Cela nous permet également de clarifier nos objectifs pour l’année 2017. Je vous conseille vraiment d’aller y jeter un coup d’oeil. Le lien de la 1ère étape du plan renouveau 2017 se trouve ici: http://georgiasecrets.blogspot.fr/2017/01/le-plan-renouveau2017-etape-1-le-bilan.html

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9 commentaires sur “Mes favoris: sport, bien-être, alimentation

  1. Merci! Ce blog est super et il me donne pas mal d’idées pour des trucs à faire. Rien que le lire me rends de bonne humeur! J’adore ce que tu fais. Continue, c’est super. ♥♥♥

    Aimé par 1 personne

    1. Merci ma petite Emma 🙂 J’avais deviné que c’était toi et l’adresse e-mail a confirmé tout ça. Tant mieux si il te donne des idées, il est fait pour ça 🙂 Merci pour tout ♥♥♥ bisous

      J'aime

    1. MerCi beaucoup ☺ Je ne consomme pas de compléments alimentaires mais cette information pourra être utile à certains utilisateurs de mon blog. Bonne journée à vous

      Aimé par 1 personne

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