3 petits déjeuners/goûters sains, gourmands et faciles à faire

sAjouter quelques lignes dans le corps du texte

 

Salut tout le monde, j’espère que vous allez bien. Je vous présente aujourd’hui 3 recettes à la fois gourmandes, healthy, faciles et rapides à faire. J’ai l’habitude de les réaliser au quotidien et je les adore vraiment beaucoup donc j’ai décidé de vous les partager. Les recettes sont: bolcake à la pomme et aux fruits secs, pancakes protéinés et muffins aux bananes et au chocolat. Je vous laisse donc regarder la vidéo ci-dessous si cela vous intéresse.

BOLCAKE À LA POMME ET AUX FRUITS SECS

Ingrédients:

  • 40 g de muesli aux fruits secs
  • 3 c à s de lait
  • 1 oeuf
  • 1 compote de pommes sans sucres ajoutés

PANCAKES PROTÉINÉS

Ingrédients:

  • 100 g de fromage blanc 0%
  • 40 g de flocons d’avoine
  • 2 oeufs
  • Un peu de Stévia

MUFFINS AUX FLOCONS D’AVOINE

Ingrédients:

  • 1 banane
  • 1 oeufs
  • 30 g de muesli aux fruits secs
  • 100 ml de lait demi-écrémé
  • Un peu de Stévia

 

2 commentaires sur “3 petits déjeuners/goûters sains, gourmands et faciles à faire

  1. Exactement le genre de recettes que j’adore : simples et efficaces ! 😉 Je vais tester ta recette de bowlcake car je n’ai pas encore trouvé LA recette qui me convenait ! Merci et à bientôt ♡
    Pauline B

    Aimé par 1 personne

    1. Oui elles sont très sympas 😊 D’ailleurs ma préférée est le bowlcake qui est super bon et qui se fait en 2 minutes! J’espère qu’elle te plaira à toi aussi ☺ A bientôt. Romy

      J'aime

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

w

Connexion à %s